さぁ明日からしんどい勤務が始まります。 昨日は久しぶりに腹筋トレーニングやストレッチなど体の中心部分のトレーニングを軽くしました。 そのおかげで朝からお腹周りの筋肉痛がすごい ろくに運動できそうなかったのでジムは行かずにストレッチなどゆっくり…