ファスティング1日目

おはようございます。

ひとまず1日終わりました。

ずっと空腹感がありますが、まだなんとか耐えています。

今朝の体重はこれでした。

マイナス1キロ

今日も頑張って明日からは回復食を食べようと思います。

今のところ回復食は豆腐メインで考えています。

ファスティング

今日は仕事終わった後速攻でジムに行き脚トレ

シャワー浴び少し休憩して歯医者へ

左上の親知らずを抜歯しました。

ちょうどいい機会なので昨日の晩から食事量を減らしファスティングやり始めました。

普段飲んでるサプリメント、プロテイン、青汁、500mlのクエン酸&にがり水、とふつうの水

で2日間のファスティングと1日の回復食でやります。

明日は親がかき氷屋さんに行きたいと言っているので食べに行ってきます。

かき氷は溶けたら水なのでセーフです 笑

休みの日は誘惑が多いですが、なんとか頑張ろうと思います。

今朝ジムで測った体重です。

これがどうなるのか楽しみです。

明日は給料日 ご褒美楽しみ

今日は朝からジムに行って脚トレとエアロバイク30分

体重はこれ

昼ごはんは唐揚げ弁当

その後軽く仮眠して甲子園の決勝を観ました。

履正社おめでとう！

明日は給料日

久しぶりにお寿司食べるぞ

かっぱ寿司の食べ放題予約してるから楽しみ。

めちゃくちゃ食べてしっかり運動しよう。

とっても×6 大好きよ

わかる人は同世代

広末涼子の大スキ！

かわいかったよな

ホワイトソーダのイメージしかないけど 笑

昨日もジムに行きませんでした。

行かなかったにもかかわらず普段より炭水化物や甘い物をよく食べてしまう

これはダメだと思い朝6時に目が覚めてからMCTオイル入りコーヒーとサプリ飲んでジムに行ってきました。

体重はこれ

昨日は朝昼兼用でマクド

おやつにお寿司(ジムに行くつもりだったのでトレーニング前の炭水化物摂取目的であり食べたかった)

夜に唐揚げ弁当、最後にミニストップの桃のハロハロ

とクソみたいな食生活だったので増えたのは当たり前。

ジムでは久しぶりにベンチプレスを

久しぶりにやるベンチプレスがとっても×6

心地よく気持ちがいい

やっぱり運動楽しいなぁと改めて思いました。

そのあとはエアロバイク

脂肪燃焼には心拍数が僕で大体130ぐらいがいいらしいのでそれぐらいの強度でやりました。

12キロを32分

普段はレベル9のRPM85ぐらいを目安で20分やってるのですが、心拍数130ぐらいだとレベル7のRPM80前半だったので楽に30分できました。

帰ってきてシャワー浴びて今はゆっくり過ごしています。

9時からの高校野球が楽しみだ

実況パワフルプロ野球

今日は特に書くこともないので好きなゲームの紹介します。

タイトル通り 

実況パワフルプロ野球

略してパワプロ

このゲームを始めてやったのは64だったと思います。

それ以降のパワプロシリーズは全作品やっています。思い入れのあるシリーズはパワプロ9はめちゃくちゃやりました。

 

このゲームの特徴はなんといっても「サクセス」

選手を育成するモードです。

アプリでは高校が舞台になっていて2年の夏大会が終わったところからスタートです。

目標はもちろん甲子園大会優勝とプロ入りです。

＊秋大会と選抜はありません。

アプリではキャラを6人(1人はフレンドから借りる)連れて行くことができます。

キャラには選手、彼女、相棒、選手兼彼女の4種類があります。

連れて行くキャラによってイベントが発生したり、選手の評価が上がれば友情タッグ練習ができ経験点を多く入手する事ができます。

なので6人全員彼女キャラを連れて行くと夢の6股ハーレムクソ野郎を育成する事もできます 笑

まだまだ細かい事はありますが、今回はこの辺で。

8月26日はパワプロの日なのですごく楽しみです。

課金しないといけないと思うので少しでも課金しないようにするために今は石を集めています。

楽しみです。

疲れがドバーッと

ようやく勤務が終わり今日は1日ゆっくりと過ごしています。

ギター練習したり寝たり 

ご飯たべたり寝たり

みかん氷食べたり寝たり

ジム行く気分になれなかったな

でも家でできるトレーニングはします。

朝職場で測った体重がこれ

いい感じで落ちています。

このまま今月中に109kg代まで落とせればいいな

明日も朝から仕事です。

つらたん

にがり クエン酸 お通じ完璧

にがりとクエン酸 

飲みだして3日目ですが、お通じが素晴らしい

このまま続けていこう。

今日は職場から一歩も外に出れない日なのでとても暇です。

ストレッチしたりぼーっとしています

お腹いっぱいお寿司食べたい