今日は仕事終わった後速攻でジムに行き脚トレ
シャワー浴び少し休憩して歯医者へ
左上の親知らずを抜歯しました。
ちょうどいい機会なので昨日の晩から食事量を減らしファスティングやり始めました。
普段飲んでるサプリメント、プロテイン、青汁、500mlのクエン酸&にがり水、とふつうの水
で2日間のファスティングと1日の回復食でやります。
明日は親がかき氷屋さんに行きたいと言っているので食べに行ってきます。
かき氷は溶けたら水なのでセーフです 笑
休みの日は誘惑が多いですが、なんとか頑張ろうと思います。
今朝ジムで測った体重です。
これがどうなるのか楽しみです。
