ジム
わかる人は同世代 広末涼子の大スキ！ かわいかったよな ホワイトソーダのイメージしかないけど 笑 昨日もジムに行きませんでした。 行かなかったにもかかわらず普段より炭水化物や甘い物をよく食べてしまう これはダメだと思い朝6時に目が覚めてからMCTオイ…
今日は仕事終わりにジムに行きました。 体重これ 研修が11時からあったので1時間ぐらいしかなかったのでサーキットトレーニングとバイク20分だけしました。 僕がやったサーキットトレーニングは30秒して10秒休憩で8種類です。 フロントブリッジ ハイプランク…
今朝はジムに行き体重を計るとこれでした お通じがでてない事もありますが、全く体重が落ちないため食事をダイエット1ヶ月目に戻します。 いまは基本的に昼のみの食事でしたが、1日2食で夜は炭水化物抜き 朝もヨーグルトなどは食べようと思います。 食べれる…
仕事終わり家でゆっくり過ごし昼は家の近くのインドカレーのお店へ 僕はチーズナンセット カレー2種類(エビカレーと日替わり) チキンティッカ ごはん チーズナン サラダ ドリンクのセット 今日の日替わりカレーはジャガイモカレーでした。 辛さは中辛にしま…
定期的に感動する映画やアニメを見て涙を流す事が好き スッキリしたあの感じが活力になるからね 基本的にクレヨンしんちゃんの映画を観る事が多い。 オトナ帝国か戦国もいいですが、僕はブタのヒヅメが好き ぶりぶりざえもんがあんなにカッコいい映画はない …
昨日の事です。 仕事終わりにジムに行きました。 体重がこちら めちゃくちゃ減った その後は有酸素運動 自転車で10キロ漕いでストレッチ 家帰ってからはゆっくりとゲームしたりギターの音作りしたりと色々してるとあっという間に休みが終わりました。 今日も…
朝からジムに 有酸素運動とストレッチをしてきました。 運動前に計った体重がこちら 昨日より1キロ落ちていました。 その後は部屋掃除して昼ごはんは豚まん 最近知った美味しい豚まん屋さん 551と比べるとコショウが入ってないので甘みが強いです。 運動して…
ようやくおやすみです。 帰って来て携帯の料金支払いの変更のため親とソフトバンクに行きました。 その後は昼飯にしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。 しゃぶ葉です。 しゃぶ葉はダシを選べるので僕は普通の白だしとうま辛チゲを選びます。 つけだれはポン酢…
