久しぶりのブログ更新です。 先週は暴食に近いぐらいよく食べまして一時112kgまで体重が増えてしまいました。 ただそこからしっかり減らし昨日の朝の体重がこれです ようやく108kg代に突入しました。 今iPhoneに入ってる体重のデータでは9月2日に111.4キロだ…

気のは仕事終わりジムの予定でしたが色々と急な出来事に対応してるとジムに行く時間がなく家で軽いストレッチだけしました。 夕食にからあげ専門店で買った唐揚げ弁当を食べました。 味は普通ですが、レジの方が本当に可愛くてときめきました。 その後少しし…

今朝はジムに行き体重を計るとこれでした お通じがでてない事もありますが、全く体重が落ちないため食事をダイエット1ヶ月目に戻します。 いまは基本的に昼のみの食事でしたが、1日2食で夜は炭水化物抜き 朝もヨーグルトなどは食べようと思います。 食べれる…

昨日の事です。 仕事終わりにジムに行きました。 体重がこちら めちゃくちゃ減った その後は有酸素運動 自転車で10キロ漕いでストレッチ 家帰ってからはゆっくりとゲームしたりギターの音作りしたりと色々してるとあっという間に休みが終わりました。 今日も…

腕、胸、肩が筋肉痛でしんどい。 今日は仕事終わりにジム行きました。 体重はこんな感じ やはり増えた分は減っていってます。 今日は脚の筋トレ クタクタになりました。 その後は昼ごはん食べてギター弾いたりして仕事です。 明日は有酸素運動をしにジムに行…

ようやくおやすみです。 帰って来て携帯の料金支払いの変更のため親とソフトバンクに行きました。 その後は昼飯にしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。 しゃぶ葉です。 しゃぶ葉はダシを選べるので僕は普通の白だしとうま辛チゲを選びます。 つけだれはポン酢…

はじめまして ぷっちょといいます。 高校時代からのあだ名です。 ダイエットのきっかけは血糖値が去年より上がってきて糖尿病になりそうだったので改善するために頑張っています。 はじめたの3月からで125キロあった体重は現在115.4キロとマイナス10キロを達…