今日はジム行く予定でしたが思ってた以上に時間がなく行けませんでした。 お昼は近くの中華料理屋さんへ ダイエットやけどよく考えたら明日は友達と食べ飲み放題 明日まではもういいやと思いエビチリ、麻婆豆腐が食べれる特製定食を食(1280円)を食べました。…

今日は急遽知り合いと昼ごはんを食べに行く事になりました。 焼肉です。 いっぱい食べました。 流石にあかんと思ったので解散してからすぐジムに行き有酸素運動しました。 ジムついてすぐ計った体重がこちらです。 痩せる気あるんか？って感じですが、お通じ…

朝からジムに 有酸素運動とストレッチをしてきました。 運動前に計った体重がこちら 昨日より1キロ落ちていました。 その後は部屋掃除して昼ごはんは豚まん 最近知った美味しい豚まん屋さん 551と比べるとコショウが入ってないので甘みが強いです。 運動して…

ようやくおやすみです。 帰って来て携帯の料金支払いの変更のため親とソフトバンクに行きました。 その後は昼飯にしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。 しゃぶ葉です。 しゃぶ葉はダシを選べるので僕は普通の白だしとうま辛チゲを選びます。 つけだれはポン酢…

土曜日は仕事でした。 仕事が終わってから楽器屋に行き弦交換とギターの調整をしてもらいました。 その後は高校時代の軽音部と久しぶりにスタジオに入りました。 みんな電車で行ってるのに21時〜3時で予約してくれてたおかげでオールでしたが 笑 久しぶりに…

今僕がやってるダイエットの自己流ルール 1.主食は減らす。 2.ジュース、お菓子は基本NGで飲み物は水で1日2リットル以上飲む。 3.週3〜4はジムで筋トレor30分の有酸素運動 4.ストレスが溜まらないように定期的に好きなものは食べる 5.友達との食事の際はダイ…

今朝の夢をまだ引きずっています 笑 夜勤の仕事終わりに歯医者行って近くの整骨院でInBodyを500円でやってくれるらしいので行ってきました。 その結果がこちら 服装が上着に財布など入れてジーパン履いていた事もあり体重は116.1でした。 それより問題はこれ…

はじめまして ぷっちょといいます。 高校時代からのあだ名です。 ダイエットのきっかけは血糖値が去年より上がってきて糖尿病になりそうだったので改善するために頑張っています。 はじめたの3月からで125キロあった体重は現在115.4キロとマイナス10キロを達…